2026.10 云南（9/25–10/3，9 天，含国庆）
📅 行程总览
| 日期 | 城市 | 住宿 | 交通 |
|---|---|---|---|
| 9月25日 | 深圳 → 丽江 → 大理 | 大理实力希尔顿酒店 | 深圳宝安 → 丽江三义 飞机（湖南航 A67723 07:15-10:05） 丽江三义机场网点取车（与众 08，10:45）→ 大理 自驾 🚗 146km 2h5m，入住下关，下午大理古城闲逛 |
| 9月26日 | 大理 | 大理实力希尔顿酒店 | — |
| 9月27日 | 大理 | 大理实力希尔顿酒店 | — |
| 9月28日 | 大理 → 香格里拉 | 香格里拉悦榕庄酒店 | 大理 → 香格里拉 自驾 🚗 303km 3.5h（过路费 ¥209） |
| 9月29日 | 香格里拉 | 香格里拉悦榕庄酒店 | — |
| 9月30日 | 香格里拉 → 丽江 | 丽江晶玺希尔顿酒店 | 香格里拉 → 丽江 自驾 🚗 173km 2h10m（过路费 ¥132） |
| 10月1日 | 丽江 → 泸沽湖 | 泸沽湖英迪格酒店 | 丽江 → 泸沽湖 自驾 🚗 240km 3h20m（高速免费） ⚠️ 国庆当天山路易堵，3.5h 可能翻倍，建议早起出发 |
| 10月2日 | 泸沽湖 | 泸沽湖英迪格酒店 | — |
| 10月3日 | 泸沽湖 → 丽江 → 深圳 | — | 泸沽湖 → 丽江三义 自驾 🚗 245km 3.5h（高速免费） 丽江三义机场网点还车（与众 08，18:15） 丽江 → 深圳 飞机（深航 ZH8984 19:55-22:30） ⚠️ 建议 14:00 前从泸沽湖出发；18:15 还车距 19:55 起飞约 1h40m，国庆值机安检人多，尽早到店还车 |
高德实测 5 段自驾合计 1107km，过路费合计 ¥341（9/28、9/30 两段；10/1–10/3 国庆假期高速免费）。
💰 预算表（4 人 = 2 间房，按实际夜数）
| 项目 | 明细费用（元） | 状态 | 总计（元） | 订单截图 |
|---|---|---|---|---|
| 机票 | 去程 深圳→丽江 ¥1499/人（湖南航 A67723 07:15-10:05） | ✅已购 | 5996（4 人） | 查看截图 |
| 回程 丽江→深圳 ¥999/人（深航 ZH8984 19:55-22:30） | ✅已购 | 3996（4 人） | 查看截图 | |
| 酒店 | 大理实力希尔顿酒店 ¥622.41/晚 ×2 间 ×3 晚（协议价，订单 3522241393） | ✅已购 | 3734.46 | 查看截图 |
| 香格里拉悦榕庄酒店 ¥999.5/晚 ×2 间 ×2 晚（美团团购价，订单 21328） | ✅已购 | 3998 | 查看截图 | |
| 丽江晶玺希尔顿酒店 ¥415.28/晚 ×2 间 ×1 晚（协议价，订单 3526598104） | ✅已购 | 830.56 | 查看截图 | |
| 泸沽湖英迪格酒店 ¥1649/2晚团购券 + ¥600 国庆加价 = ¥2249/间/2晚 × 2 间（美团，享洲际优惠） | ✅已购 | 4498 | 查看截图 | |
| 交通 | 租车 与众 08 ¥3161（9/25 10:45 – 10/3 18:15，丽江机场网点取还，含国庆专享券 -¥268） | ✅已购 | 3161 | 查看截图 |
| 过路费（9/28 ¥209 + 9/30 ¥132；10/1 起国庆高速免费） | 预计 | 341 | — | |
| 门票 | 泸沽湖 ¥70/人 ×4 = 280（国庆提前 7 天预约） | 预计 | 280（必去） | — |
| 总计 | ≈26835（人均 ≈6709，含必去门票，不含餐饮/可选项目） | |||
| 已购合计 | ¥26214.02 | |||
| 其它 | 餐饮、电费、购物等（国庆溢价另计） | 预计 | 3000~5000 | — |
🏞️ 景点
大理（2.5 天：9/25 下午 – 9/28 上午，重点西岸）
以洱海西岸为主（喜洲—海舌—S 湾—才村—龙龛一线，免费为主、全程顺路）；东岸双廊需跨湖约 1h，非必要不专门去。
| 景点 | 推荐时段 | 说明 |
|---|---|---|
| 龙龛码头 | 上午 | 洱海晨光，西岸南段起点 |
| 喜洲古镇 | 上午 | 白族民居、严家大院（¥30）、喜洲粑粑 |
| 海舌公园 | 上午 | 伸入洱海的狭长半岛，与喜洲顺路 |
| 才村—龙龛生态长廊 | 上午 / 下午 | 骑行或电瓶车，机动车不进 |
| 崇圣寺三塔 | 下午 | 门票 ¥75，西岸唯一大门票 |
| 磻溪村 S 湾 | 下午 → 傍晚 | 西岸经典机位，看日落最佳 |
| 大理古城 | 晚上 | 复兴路 / 人民路 / 五华楼，顺带古城觅食 |
| 双廊（可选） | 下午 → 傍晚 | 东岸海景日落，跨湖约 1h |
实用提示：西岸多免费（喜洲、海舌、生态长廊），仅三塔 ¥75、严家大院 ¥30 收费。住下关的大理实力希尔顿酒店，玩西岸全程顺路；双廊在东岸需跨湖约 1h，非必要可不专门去。
香格里拉（1.5 天：9/28 下午 – 9/30 上午）
市区三件套 + 郊区普达措；3300m 高反是重点，抵达当天别安排太满。
| 景点 | 推荐时段 | 说明 |
|---|---|---|
| 松赞林寺 | 上午 | 又名归化寺，藏式寺院，观景台拍全景 |
| 纳帕海 | 下午 | 环湖自驾，秋冬枯水期为草原 / 湿地 |
| 独克宗古城 + 大转经筒 | 晚上 | 抵达日傍晚逛最合适，顺带适应海拔 |
| 普达措国家公园（可选） | 全天 | 秋季彩林，需大半天；要去就整天留给它，松赞林寺挪到傍晚 |
实用提示：高反是重点——3300m 当天勿洗澡、勿跑跳，备氧气/红景天；纳帕海秋冬为草原，可环湖自驾。
丽江（9/30 下午 – 10/1 上午，中转）
纯中转住宿，只留半天一夜（虎跳峡已放弃）。
| 景点 | 推荐时段 | 说明 |
|---|---|---|
| 丽江古城 / 束河古镇 | 下午 → 晚上 | 抵达后闲逛，古城人多注意随身物品 |
| 狮子山 | 晚上 | 俯瞰古城夜景 |
实用提示：丽江仅为中转住宿，不安排大景点；次日一早出发去泸沽湖（国庆山路易堵，建议 8 点前动身）。
泸沽湖（10/1 下午 – 10/3 上午，2 天环湖路线）
| 景点 | 推荐时段 | 说明 |
|---|---|---|
| 里格半岛 | 上午 | 观景台看晨雾 / 心形湖，阴天没有 |
| 猪槽船游湖 | 上午 | 水面平静、光线最好；先谈好价再上船 |
| 草海 + 走婚桥 | 上午 | 商业化较重，秋冬枯水期景色一般 |
| 情人滩 | 上午 / 下午 | 环湖顺路点，停留 15-30 分钟够 |
| 泸沽湖观景台 | 下午 | 入湖第一眼全景，适合刚到那天 |
| 大落水 | 下午 | 码头 / 住宿核心区（住泸沽湖英迪格） |
| 蒗放 / 赵家湾 | 下午 | 环湖拍照点 |
| 女神湾 | 下午 → 傍晚 | 日落绝佳机位，收尾安排在这里 |
环湖路线：大落水 → 草海走婚桥 → 蒗放 → 里格 → 大落水，顺时针一圈约 50km，自驾或包车。
⚠️ 避雷（小红书高赞「提醒事项/避雷分享 847 赞」「踩坑 97 赞」共识）：
- 猪槽船、骑马、摩梭家访多按"船/人"计价套路，出发前问清单价与计费方式，现场再砍价
- 走婚桥商业化较重，草海秋冬枯水期景色一般，别抱过高期待
- 晨雾/日落看天气，阴雨天体验大打折扣（泸沽湖偏网红，口碑两极）
- 别坐景区电瓶车：绕路且贵
- 国庆人爆满：环湖停车难、湖景房（泸沽湖英迪格等）溢价高，务必提前订
- 湖面海拔约 2690m，一般无高反，但避免抵达当天剧烈运动
🍜 美食
大理
- 酸辣鱼、炸乳扇 / 烤乳扇、喜洲粑粑（破酥粑粑）、饵丝 / 米线、白族三道茶
香格里拉
- 牦牛肉火锅、酥油茶、青稞饼 / 糌粑、藏香猪；9-10 月正逢松茸季，点餐前看清按"斤"还是按"份"计价
丽江
- 腊排骨火锅、鸡豆凉粉、丽江粑粑、黑山羊火锅、纳西烤鱼
泸沽湖
- 猪膘肉、摩梭烧烤 / 烤鱼、苏里玛酒、湖边小吃
👕 天气与穿衣（9 月底，参考常年同期）
| 城市 | 海拔 | 白天 | 早晚 | 穿衣建议 |
|---|---|---|---|---|
| 大理 | ≈2000m | 20-25℃ | 10-15℃ | 长袖 + 薄外套 |
| 香格里拉 | ≈3300m | 12-18℃ | 0-5℃ | 薄羽绒 / 冲锋衣 + 抓绒，早晚或到冰点 |
| 泸沽湖 | ≈2690m | 18-22℃ | 5-8℃ | 外套，湖边风大 |
通用： - 洋葱式叠穿：短袖 / 长袖 + 抓绒 + 冲锋衣 / 薄羽绒 - 高原紫外线强：高倍防晒霜、墨镜、宽檐帽必带 - 干燥：润唇膏、保湿霜、保温杯 - 一双舒适防滑的鞋（古城石板路 + 景区栈道）
🔋 电车充电（纯电 与众 08）
高德实测路线 + 沿途充电站分布（2026-08 查询；POI 为静态数据，实时空闲/是否可用以现场 App 为准）。
车型参数：95kWh 电池，CLTC 续航 730km。
续航结论：单段都够，无需半路补电（5 段合计 1107km）
| 路段 | 里程 | 说明 |
|---|---|---|
| 丽江三义 → 大理（下关） | 146km | 轻松 |
| 大理 → 香格里拉 | 303km | 最吃电：爬坡 2000→3300m + 可能低温 |
| 香格里拉 → 丽江 | 173km | 轻松 |
| 丽江 → 泸沽湖 | 240km | 山路（国庆易堵） |
| 泸沽湖 → 丽江三义 | 245km | 山路，出发前满电 |
最吃电段：大理 → 香格里拉 303km（爬坡 2000→3300m + 低温）。CLTC 730km，按高速 / 爬坡 / 低温 6~7 折估算约 440~510km，最吃电段 303km 远在续航内；按每晚城市充电策略预留缓冲，全程无需中途补电。
各城市充电桩（酒店 10km 内）： - 大理（下关）：✅ 快充充足——南方电网 / 星星充电 / 云快充，酒店附近随便充 - 丽江：✅ 快充充足——南方电网 / 特来电 / 昆仑网电，祥和商业广场、供电局综合能源站 - 香格里拉：⚠️ 桩多但慢充为主——云快充「酒店目的地桩」占多数，快充少，建议市区找南网快充站或酒店过夜慢充 - 泸沽湖（落水村）：⚠️ 有桩但要早充——民俗博物馆停车场有南网快充（近英迪格）+ 多家客栈慢充，国庆车流大易排队
充电策略： 1. 大理满电出发（跑 303km 去香格里拉那程最吃电） 2. 香格里拉到店当晚就充（市区快充或酒店慢充过夜） 3. 丽江随便充（快充多） 4. 泸沽湖 10/1 到店当天补满，别留到 10/3 临走再排队
⚠️ 注意事项
- 门票预约：普达措、泸沽湖需线上实名预约，国庆至少提前 7 天（泸沽湖每日限流 5400 人）；从丽江方向进泸沽湖选「云南入口」。松赞林寺国庆也建议提前购票。
- 高反：香格里拉约 3300m。9/28 当天从大理（2000m）开车抵达，建议抵达后勿剧烈活动，备红景天/氧气；大理 → 香格里拉递进已较平缓。
- 国庆：10/1 丽江 → 泸沽湖山路易堵（3.5h 可能翻倍），早起出发；10/3 返程车程 3.5h（国庆可能更长），18:15 还车、19:55 起飞，建议 14:00 前从泸沽湖出发，尽早还车、值机；住宿/门票国庆溢价，提前订。